アリが10匹

写真は先日、帰省の折に撮ったもの。父と電車。   沖縄に旅立った(仕事で家族と共に移住した)旧友から連絡があって、元気ですか?と。時折SNSでアップされる沖縄の日差し、光、色彩が、行ったことはないのだけれど、実 […]

yoga

    独自にヨガを続けています。朝晩20分ずつくらいです。   まだはじめて2か月くらいですが、最初のころに比べれば、ずいぶんと上達していることを実感します。身体の節々が整っている実感があ […]

呼吸はまさに今

  ヨガの習慣を日々に取り入れています。   朝起きて15分くらい、仕事から帰ってきて20分くらい、身体の様子と対話しながらポーズをとり、呼吸をしながら色々な個所を伸ばしたりします。 はじめてから1ヶ […]

座ることを積み重ねる

こないだの日曜日も座禅会。最初のころに比べ場所にも慣れ、座ることも少しはできるようになってきたような。といってもまだまだはじまったばかりです。   30分×2の1時間(間に休憩)座っていると、いろいろな思いが浮 […]