牛の顔のポーズを日々積みかさね

ブログカテゴリの整理をしたんです。

適当に増やしたりしていたのでわけがわからなくなったので、とりあえずの整理ですね。

またわかりにくいなと思えば整理します。「タグ」の扱いもなんとなくわかってきたので、気になったらまた修正していきましょう。

 

「禅的」というカテゴリを作ったんですが、以前より興味あることとして、最近は座禅会に行ったり、ヨガを学んだり、瞑想したりと、禅に通じるようないくつかのことを学んでいます。

 

身体のことでいえば、今までは筋トレをして身体を鍛えたりしていたのですが、身体との向き合い方の考えを修正し、いわゆる「足し算」的ではなく「引き算」的に身体と向かい合おうかと。結果ヨガに至り、日々ポーズをとって呼吸をしてみています。

もともと腰が悪く、腰痛予防のためにいろいろな体操を学んだりもしているので、その延長と考えれば無理はなく、むしろヨガというベクトルを得たことで、新たな扉が開かれたような気がしています。

が、まったくもって身体が固い!!身体が思うように動きません。おかげでやりがいがあるのですけども。

 

というわけで最近毎日やっているのが「牛の顔のポーズ」

cows-head

http://yogajo.jp/pose/detail/3.html

いやこれが結構大変です。背中で両手を組むのが大変。

ただ一応毎日やっていれば、徐々にできるようになってきますね。達成感を味わうことができます。加えて、背中のコリも軽減されたような気がします。

 

毎日やってれば少しはよくなるでしょう。昨日より今日、今日より明日。いやむしろ今日の今を大切に。

 

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